30 oktober 2024 start er weer een groepstraining Mindfulness (MBSR/MBCT). De training vind plaats bij “Gezondheidsplein Kruitmolen” in Middelburg, bij Fysio-Motion. Aanmelden hiervoor is verplicht via in2life@zeelandnet.nl. Neem contact op voor meer informatie of aanmelden.
Start groepstraining Mindfulness
Welkom, fijn dat je er bent.
Misschien herken je het wel: je hoofd staat nooit stil. Je gedachten blijven maar doorgaan, zelfs wanneer je probeert te ontspannen. Je verlangt naar stilte, naar ruimte, naar een moment waarop alles even niet hoeft.
Je bent waarschijnlijk hier omdat je behoefte voelt aan meer balans. Niet alleen mentaal, maar ook fysiek. Wanneer stress zich opstapelt, merk je het overal: in je gedachten, in je lichaam en in hoe je je dagen beleeft.
Hoe zou het zijn als je niet meer voortdurend zou malen? Als je weer écht zou kunnen genieten van de kleine dingen, zonder overspoeld te worden door alles wat ‘moet’? Als je lichaam niet langer gespannen aanvoelt, maar je juist ondersteunt?
Ik begrijp hoe je je voelt. Ik heb zelf ervaren hoe vermoeiend het is om steeds maar door te blijven gaan en te proberen alles te controleren. Daarom help ik je stap voor stap om anders met je gedachten en emoties om te gaan op een manier die lucht geeft en ruimte creëert. Zodat jij weer kunt ademen, kunt voelen, en opnieuw kunt genieten van je leven.
Je hoeft het niet alleen te doen. Dit is het moment om voor jezelf te kiezen.