Ik besef het als geen ander.
Op 55-jarige leeftijd kreeg ik ernstige hartproblemen. Met een bloeddruk van 230/120 werd ik met de ambulance naar spoed gebracht. Dat was schrikken!
Zelf had ik het wel enigszins kunnen voorspellen, achteraf bekeken. Met een vader als hartpatiënt was het niet zo verwonderlijk dat ook mij dit lot zou treffen.
Maar het besef kwam pas echt toen ik met zwaailicht en gillende sirenes werd afgevoerd… Want ja, zo ervaarde ik het wel – ‘afgevoerd’. Afgevoerd van een leven wat nooit meer hetzelfde zou zijn. Een leven met meer beperkingen.
En toch…
Ik kan niet goed beschrijven wat het met je doet.
En het is voor iedereen uiteraard anders. Maar toch heeft het mij een wijze les gebracht:
Ik mag nog beter voor mezelf gaan zorgen, zowel op fysiek als op mentaal vlak.
Ik was al goed bezig, maar het mag nog veel meer…
Nog meer mijn grenzen bewaken en aangeven. Naar anderen. Maar ook naar mezelf. Niet meer alles willen. No more FOMO.
Maar keuzes maken. En daarmee tevreden zijn.
Want ik ben er nog. Ik heb het overleefd. En daar ben ik ongelooflijk dankbaar voor.
Maar achter de geraniums gaan zitten? Daar doe ik niet aan. Ik leef goed en bewust. Maar houd wel een beter oogje op mezelf. En hoe dan? Ik geef je hier alvast een paar tips:
1. las pauzes in gedurende je dag en bezigheden
2. ga bewegen! Ook als het lastig is
3. geef je grenzen tijdig aan. Ook naar jezelf.
Wat doe jij om goed voor jezelf te zorgen? Wil je daar een keer over sparren? Neem contact met me op via info@in2life.eu.
Het leven kan zo voorbij zijn
Welkom, fijn dat je er bent.
Misschien herken je het wel: je hoofd staat nooit stil. Je gedachten blijven maar doorgaan, zelfs wanneer je probeert te ontspannen. Je verlangt naar stilte, naar ruimte, naar een moment waarop alles even niet hoeft.
Je bent waarschijnlijk hier omdat je behoefte voelt aan meer balans. Niet alleen mentaal, maar ook fysiek. Wanneer stress zich opstapelt, merk je het overal: in je gedachten, in je lichaam en in hoe je je dagen beleeft.
Hoe zou het zijn als je niet meer voortdurend zou malen? Als je weer écht zou kunnen genieten van de kleine dingen, zonder overspoeld te worden door alles wat ‘moet’? Als je lichaam niet langer gespannen aanvoelt, maar je juist ondersteunt?
Ik begrijp hoe je je voelt. Ik heb zelf ervaren hoe vermoeiend het is om steeds maar door te blijven gaan en te proberen alles te controleren. Daarom help ik je stap voor stap om anders met je gedachten en emoties om te gaan op een manier die lucht geeft en ruimte creëert. Zodat jij weer kunt ademen, kunt voelen, en opnieuw kunt genieten van je leven.
Je hoeft het niet alleen te doen. Dit is het moment om voor jezelf te kiezen.