Moet jij ook zoveel van jezelf?
Hoe zou het zijn…
Hoe zou het zijn als je minder wordt meegesleept door je gedachten? Dat je beter leert omgaan met gepieker, emoties en patronen die je nu nog in de weg zitten. Dat je jezelf écht leert kennen van binnenuit. Meer helderheid. Meer zelfvertrouwen. Meer rust in je hoofd en stevigheid in jezelf. Zodat jij weer met beide benen op de grond staat…en de regie pakt over je eigen leven.
Krijg meer grip op je leven!
Hoeveel van jezelf geef jij eigenlijk nog… aan jezelf? Zodra de wekker gaat, begint het al. Het moeten. Opstaan. Klaarmaken. Haasten. En hup… weer de file in, op weg naar je werk. En eerlijk? Die file is soms nog het fijnste moment van je ochtend. Even niets hoeven. Even alleen zijn. Maar ook dat moment glipt zo weer voorbij.
Op je werk gaat het tempo weer omhoog. Vergaderingen. Verwachtingen. Je best doen. En vaker ‘ja’ zeggen dan je eigenlijk wilt. En ja… zelfs dat extra momentje op het toilet herken je misschien wel. Even zitten. Even je ogen dicht. Heel even ontsnappen aan alles wat moet.
Na je werk wacht het volgende. Eten koken. Opruimen. Zorgen. Doorgaan. Voor je het weet is de dag alweer voorbij. En o ja… je partner wil ook nog jouw aandacht.
De hele dag heb je gegeven. Geluisterd. Geholpen. Geregeld. Vanuit liefde. En nu… ben jij leeg.
Misschien is dit wel jouw moment. Hier. Nu. Terwijl je dit leest. Eindelijk stilte. Maar geen echte rust. Alleen dat knagende gevoel van leegte. Alsof er iets ontbreekt… maar je niet precies weet wat.
En weet je waarom? Omdat jij jezelf de hele dag een beetje hebt weggegeven. Aan je werk. Aan je gezin. Aan je partner. Aan iedereen die iets van je nodig had. Tot er aan het einde van de dag nog maar zo weinig van jóu over is.
En misschien herken je dit wel: dat je niet eens meer goed weet wie je zelf bent… los van alles en iedereen om je heen. Want hoe blijf je jezelf…als je jezelf steeds op de laatste plek zet?
Het wrange is: alles wat jij voor anderen bent, ben je nog niet voor jezelf. Lief. Zorgzaam. Betrokken. Altijd klaarstaand. Alles gevend. Maar jij verdient dat óók. Jij verdient jouw eigen aandacht. Jouw eigen zachtheid. Jouw eigen liefde. En dat begint bij één ding: weer voelen dat jij goed genoeg bent. Precies zoals je bent.
‘Het heeft tijd nodig om nieuwe patronen aan te leren, gun jezelf die tijd.’
Het traject
Misschien herken je het wel… dat je vooral doorgaat. Dat je blijft geven, ook als je eigenlijk al over je grens heen bent. Dat je pas stilvalt wanneer het echt niet anders kan.
En ergens voel je: dit kan anders.
Niet alleen blijven doorgaan… maar weer grip krijgen op je leven. Weten wat jij nodig hebt. En daarnaar durven handelen. In dit jaartraject gaan we daar samen stap voor stap mee aan de slag.
Gedurende twaalf maanden neem ik je mee in een diepgaand proces van bewustwording en verandering. Elke maand heb je een sessie van anderhalf uur, aangevuld met twee verdiepende calls tussendoor. Zo is er niet alleen inzicht, maar ook begeleiding op de momenten dat je het echt nodig hebt.
In dit traject komt alles samen wat ik zelf heb geleerd en doorleefd. Van mindfulness en ACT tot cognitieve gedragstherapie en NLP. Geen losse technieken, maar een integrale aanpak die je helpt om jezelf écht te leren kennen. Zodat je niet langer wordt geleefd door oude patronen… maar met beide benen op de grond staat en de regie pakt over jouw leven.
En waarom een jaar? Omdat echte verandering tijd nodig heeft. Je denken, je gedrag en je lichaam zijn gevormd door jarenlange patronen. Die verander je niet in een paar weken. In een jaar geef je jezelf de ruimte om nieuwe inzichten niet alleen te begrijpen, maar ook te ervaren, te oefenen en te integreren in je dagelijks leven.
Zodat het niet iets is wat je doet… maar wie je wordt.
Grip op je Leven! Traject
1:1 jaartraject
In het Grip op je leven jaartraject leer je hoe je weer regie neemt over je gedachten, gevoelens en gedrag. Je ontdekt hoe je anders omgaat met stress, piekergedachten en oude patronen die je nu nog in de weg zitten. Gedurende het traject werk je stap voor stap aan meer zelfinzicht, rust en richting, zodat je met meer vertrouwen en vanuit jouw waarden kunt leven.
Minder geleefd worden door je gedachten
Je leert afstand nemen van je gepieker en automatische denkpatronen. Zodat je niet langer meegesleept wordt, maar zelf weer kiest waar je je aandacht op richt.
Meer rust in je hoofd én in je lichaam
Je ontdekt hoe je spanning kunt herkennen en reguleren. Waardoor je niet alleen mentaal, maar ook fysiek meer ontspanning en ruimte ervaart.
Je grenzen voelen én durven aangeven
Je leert beter luisteren naar wat voor jou klopt. En krijgt de tools om je grenzen helder en zonder schuldgevoel uit te spreken.
Milder worden voor jezelf
Je ontwikkelt een vriendelijkere houding naar jezelf. Waardoor je minder streng bent en jezelf juist ondersteunt in plaats van afremt.
Weer voelen wat voor jou écht belangrijk is
Je maakt opnieuw contact met je eigen waarden en verlangens. Zodat je keuzes niet langer maakt vanuit moeten, maar vanuit wat bij jou past.
Keuzes maken die echt bij jou passen
Je groeit in vertrouwen om te kiezen voor jezelf. En durft stappen te zetten die in lijn zijn met wie jij bent en hoe jij wilt leven.
Eerst even kennismaken
Je hoeft het niet meteen zeker te weten. Soms helpt het om even persoonlijk contact te hebben, je vragen te stellen of te voelen of het klikt.
Plan gerust een gratis kennismaking in door mij een e-mail te sturen naar info@in2life.eu. Dan kijken we samen of dit is wat jij nu nodig hebt.